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每天揉这里轻松驱除体内寒气

所属分类:保健养生 作者: 来源: 访问量:210 日期:2017/12/30 13:46:50

 不要简单的认为只有在冬天人体才会有寒气的出现,其实在任何季节体内都会有寒气的存在,只是轻重程度是不一样的。俗话说“十病九寒”这是有一定道理的,寒邪入体必然会影响人自身的健康。所以,如何驱除体内的寒气是至关重要的!
如何驱除体内的寒气是至关重要的
导致内寒的原因
体内存在寒气肯定是有一定原因的,并不会平白无故就出现。所以,想要驱除体内的寒气,首先要知道什么原因导致寒气入体!
熬夜
熬夜现象对于现代人而言是较为普遍的现象,不要简单的认为熬夜只会使人出现黑眼圈、精神不佳等,其实它也会使人体出现寒气。
一般情况下,晚上十一点还没有进入睡眠的状态之中,体内的阳气就会一点一点的削弱,长期这样,阴盛则阳虚,阳虚则寒,这是中医的理论。所以,想要驱除体内的寒气,不熬夜才是驱寒的根本。
穿的少
人们为了追求时尚,不断将身上的衣服减少,尤其是女性,不论在什么季节,都穿着短裙、露背装,其实穿的少也会使寒气入体,尤其是肩关节、膝关节的寒气是较为严重的,且这些部位也是人体的薄弱之地。
以上的部位一旦受到寒气侵蚀,就易使人体出现受凉的症状,导致体内的寒气越来越重,人体也就会越来越虚弱。所以,想驱除体内的寒气,适当增加衣物是非常有必要的,不可为了性感、时尚等原因不断减少身上的衣物。
食用冷饮
体内寒气的加重其主要原因与自身的饮食有较大的关系,一到夏天,人们就开始食用雪糕、冷饮等冰凉的食物,就连常食用的水果也要放在冰箱里冰一会再食用,长期下去,体内就会出现寒气,简单点说,体内的寒气其实是吃出来的。
一到夏天,人们就开始食用雪糕、冷饮等冰凉的食物
想要驱除体内的寒气,首先就要合理饮食,不可总是食用冰凉的食物,尽量食用常温的食物。
揉什么部位可以轻松驱除体内寒气
以上就是体内出现寒气的常见原因,既然已经知道原因,这时驱除体内的寒气是非常有必要的。所以,小编会教大家按揉哪些部位可以轻松驱寒。
背部
中医驱除体内寒气的方法是拔罐,而拔罐的部位往往是背部,除了以拔罐的方式驱除寒气,也可以按揉背部,其方法也是非常简单的。自身可以俯卧在床上。可以让另一个人将双手五指展伸,并列平放于俯者背上部,力量适中,向前推出,自上而下,推至腰部。
除了以拔罐的方式驱除寒气,也可以按揉背部
该动作可以重复10次左右,此方法每天都是可以进行的,不但可以驱除体内的寒气,而且还具有疏通经络、流畅气血、调和脏腑等作用。
腋窝
腋窝是易被人们忽视的部位,该部位有诸多血管、神经、淋巴结,只要每天对腋窝进行稍微地刺激,不但可以加速神经体液循环,而且还可以达到驱寒、提高机体抵抗力等作用,对于体内有寒气的人群,每天可以对这个部位进行按揉是非常不错的做法!
腹部
腹部存在一个人体的黄金穴位——神阙穴,主要对该穴位进行按揉则对人体有诸多保健的作用。每天晚上睡前可以平卧于床,手在脐腹周围,按顺时针方向绕脐按摩腹部数十圈,然后逆时针方向绕脐按摩腹部数十圈即可。
只要长期的坚持此方法,不但可以改善伤胃功能,而且还具有驱寒、促进机体代谢的作用。
揉腹部不但可以改善伤胃功能,而且还具有驱寒的作用
脚底
脚被人们称为人体第二心脏,之所以这样称呼它,是因为它含有诸多人体重要的穴位,只要稍微按摩脚部,则具有驱寒、提高人体的免疫力、促进血液循环、增强人体内分泌系统机能等着作用。
每天晚上睡前可以用温热水进行泡脚,然后用干净的毛巾将脚擦净,再用双手对脚底进行按揉,左脚、右脚各按揉50次即可!
结语:不论在什么季节,体内都会出现寒气,所以,如何驱除体内的寒气是诸多人想知道的。除了改变日常坏的生活习惯可以驱除体内的寒气,还可以对身体某些部位进行按揉来驱除寒气,而在上文中都已经告诉大家应该按揉哪些部位,大家在平时都是可以进行的,但要长期坚持哦!